Yoga och Harmoni

Workshop TAY- Studio Aktiverum

I dagens samhälle möter vi ofta ett högt tempo, höga krav både i arbetslivet och privat. Vi förväntas prestera och vara tillgängliga på olika sätt. Här kommer du att få tips och verktyg för att hantera tankar, känslor och reaktioner med hjälp av självreglerande övningar.

Söndag 2 mars kl 12.45- 14.15

Anmälan via Aktiverum.

Därefter startar en 6 veckors kurs i TAY

6 söndagar med start vecka 12 kurs i Traumaanpassad yoga på Aktiverum i Helsingborg, välkommen

Jag erbjuder fortsatt yoga på företaget och skolan, hör av er så syr vi ihop något som passar er.

Din friskvård gäller hos mig!

FaR friskvårg ger dig 10% av priset!

Enskilda sessioner och klasser

Trauma-anpassad Yoga / sensitive yoga

Du är varmt välkommen att boka enskilda sessioner.

1 tillfälle* 60 min 1250kr

3 tillfälle* 60 min 3500kr

med inspelad klass 30 min 3750kr

Duo/TAY

personlig yoga för två pers

1 tillfälle*60min 1850kr

Vid fler tillfällen eller deltagare sker pris enl överenskommelse.

Känn dig varmt välkommen så berättar jag mer!

Stressreducerande yoga enligt TAY. Rörelse, rytm & gemenskap kan bidra till en ökad livskraft och en känsla av tillhörighet och styrka.

.

Läs mer

Yoga med familj eller vänner

Vill du hitta på något kul tillsammans med dina barn, familjen eller med vänner?

Varför inte erbjuda yoga? Hör av dig så skapar jag något som passar just er!

60 min enskilt tillfälle 1850kr. Om du önskar fler tillfälle, blir det paketpris.

Utanför Helsingborg tillkommer reseersättning.

Företagsyoga

Vill du erbjuda meditation, mindfulness eller yoga till din personal på företaget?

Meditation

20 min 950 kr
5 klasser a´20 min 900- 930 kr

Yoga

45 min 1995 kr
5 klasser a´45 min 1700-1800 kr per tillfälle

Utanför Helsingborg tillkommer reseersättning.

"Yoga för dig"/ Yinyoga

Vill du ta hand om dig och få återhämtning o kraft?

Eller känner du dig stel, trött, kanske på väg eller är i utmattning?

Då är denna kursen något för dig.

Du kommer att få landa in i kroppen och sinnet på mattan där du får uppleva mjuka flöden och i stilla positioner, helt på dina villkor. Du låter andetaget få lov att ta plats så vårt lugn och ro system aktiveras, du låter tanken få komma och gå. Stanna, andas, acceptera och mjukna.

Yin yogan är så fin för vår bindväv, leder, ligament och våra muskler som så lätt kan bli stela och fasta vid stress, sjukdomar och ålder som också påverkar. Den ger oss en möjlighet att stanna upp och reflektera, en observation som du kan ta till varje dag.